Kaip prisirašyti prie Hila | Šeimos medicinos centro? Instrukcija
Hila
Darbo laikas
Hila (MDGC)

V. Grybo g. 32A, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

MRT tyrimai atliekami 06.00-21.30 val.

VI

8:00 - 15:00 val.

MRT tyrimai atliekami 06.30-18.30 val.

VII

Atliekami tik MRT tyrimai!

MRT tyrimai atliekami 07.00-19.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokama automobilių stovėjimo aikštelė – pastato dešinėje.
Privažiuokite prie užkardos, luktelėkite, kol apsauga ją pakels, ir įvažiuokite į aikštelę.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Laisvės pr.10A)

Laisvės pr. 10A, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

08.00–20.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokamas automobilio stovėjimas iki 3 val. informavus Hila administratorę.

parking

Visos mūsų centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Estų g.1)

Estų g. 1, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

8.00–20.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokamas automobilio stovėjimas prekybos centro aikštelėje.

parking

Visos mūsų centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Bičiulių g.36)

Bičiulių g. 36, Vilniaus r. sav.

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (V. Grybo g. 32)

V. Grybo g. 32, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui ir kai kuriems tyrimams prašome atvykti su sportine apranga.

Nemokama automobilių stovėjimo aikštelė – pastato dešinėje.
Privažiuokite prie užkardos, luktelėkite, kol apsauga ją pakels, ir įvažiuokite į aikštelę.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Lvivo g. 101)

Lvivo g. 101, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui ir kai kuriems tyrimams prašome atvykti su sportine apranga.

Mokama automobilių stovėjimo aikštelė (parkingas) - UNIPARK ir ParkTown.

Instrukcija kaip atsiskaityti už UNIPARK skaitykite ČIA.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Estų g. 1)

Estų g. 1, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

VI

09.00-15.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui prašome atvykti su sportine apranga.

Automobilių stovėjimo aikštelė (parkingas) prekybos centro teritorijoje.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Bičiulių g.36)

Bičiulių g. 36, Vilniaus r. sav.

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

VI

09.00 -15.00 val.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Šeimyniškių g. 19C)

Šeimyniškių g. 19C, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

Prisirašyti prie „Hila“ calendar Registruotis vizitui
Darbo laikas
Hila (MDGC)

V. Grybo g. 32A, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

MRT tyrimai atliekami 06.00-21.30 val.

VI

8:00 - 15:00 val.

MRT tyrimai atliekami 06.30-18.30 val.

VII

Atliekami tik MRT tyrimai!

MRT tyrimai atliekami 07.00-19.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokama automobilių stovėjimo aikštelė – pastato dešinėje.
Privažiuokite prie užkardos, luktelėkite, kol apsauga ją pakels, ir įvažiuokite į aikštelę.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Laisvės pr.10A)

Laisvės pr. 10A, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

08.00–20.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokamas automobilio stovėjimas iki 3 val. informavus Hila administratorę.

parking

Visos mūsų centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Estų g.1)

Estų g. 1, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

8.00–20.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokamas automobilio stovėjimas prekybos centro aikštelėje.

parking

Visos mūsų centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Bičiulių g.36)

Bičiulių g. 36, Vilniaus r. sav.

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (V. Grybo g. 32)

V. Grybo g. 32, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui ir kai kuriems tyrimams prašome atvykti su sportine apranga.

Nemokama automobilių stovėjimo aikštelė – pastato dešinėje.
Privažiuokite prie užkardos, luktelėkite, kol apsauga ją pakels, ir įvažiuokite į aikštelę.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Lvivo g. 101)

Lvivo g. 101, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui ir kai kuriems tyrimams prašome atvykti su sportine apranga.

Mokama automobilių stovėjimo aikštelė (parkingas) - UNIPARK ir ParkTown.

Instrukcija kaip atsiskaityti už UNIPARK skaitykite ČIA.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Estų g. 1)

Estų g. 1, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

VI

09.00-15.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui prašome atvykti su sportine apranga.

Automobilių stovėjimo aikštelė (parkingas) prekybos centro teritorijoje.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Bičiulių g.36)

Bičiulių g. 36, Vilniaus r. sav.

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

VI

09.00 -15.00 val.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Šeimyniškių g. 19C)

Šeimyniškių g. 19C, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

+370 698 00 000
person Mano paskyra

Futbolininkų testavimas

Kodėl futbolininkams svarbu įsivertinti raumenų jėgą?

 

Futbolas – intensyvus sportas, kuriame dažnai atliekami staigūs krypties pokyčiai, šuoliai ir sprintai. Šie judesiai sukelia dideles apkrovas raumenims ir sąnariams, todėl jų stiprumas ir balansas yra būtini ne tik efektyviam žaidimui, bet ir traumų prevencijai.

Net jei nejaučiate skausmo ar diskomforto, tam tikrų raumenų silpnumas ar disbalansas gali ženkliai padidinti traumų riziką. Reguliarus jėgos ir funkcinių judesių testavimas padeda identifikuoti silpnas vietas ir užkirsti kelią ilgalaikėms problemoms.

Naudojant specializuotą įrangą (VALD ForceFrame, Biodex, VALD ForceDecks), galime tiksliai įvertinti raumenų jėgą ir jos asimetrijas, kurios yra svarbios futbolininkų judesių kontrolei, traumų prevencijai bei sportinių rezultatų gerinimui – greičiui, šuolio aukščiui ir judesių efektyvumui.

 

Ką vertiname ir kodėl tai svarbu žaidžiant futbolą?

Šlaunies pritraukiamieji ir atitraukiamieji raumenys užtikrina šoninį stabilumą ir koordinuotą klubo sąnario veiklą. Jie ypač svarbūs atliekant krypties keitimus, užtvaras bei smūgius. Šių raumenų silpnumas ar disbalansas glaudžiai susijęs su kirkšnies patempimais – viena dažniausių nekontaktinių traumų tarp futbolininkų. Todėl visapusiškas klubo srities jėgos įvertinimas padeda ne tik sumažinti traumų riziką, bet ir optimizuoti judesių efektyvumą.

Šios trys raumenų grupės atlieka pagrindinį vaidmenį užtikrinant dubens stabilumą, judesių kontrolę ir efektyvumą futbolo metu. Šlaunies lenkiamieji raumenys yra itin aktyvūs atliekant sprintus, staigius startus ir sustojimus, taip pat valdant kamuolį ar smūgiuojant. Jų jėga tiesiogiai susijusi su žaidėjo greičiu, judesių dinamika ir galimybe efektyviai atlikti intensyvius veiksmus. Silpni ar pertempiami lenkiamieji raumenys ne tik mažina sportinius rezultatus, bet ir didina juosmens skausmų, klubo srities perkrovų bei priekinių šlaunų raumenų patempimų riziką.

Šlaunies priekiniai (keturgalvis) ir užpakaliniai (pakinklio – „hamstring“) raumenys kartu užtikrina stabilų kelio darbą, ypač atliekant greitus judesius, tokius kaip sprintai, stabdymai ar krypties keitimas. Per silpni užpakaliniai šlaunies raumenys arba jėgos disbalansas tarp šių dviejų raumenų grupių padidina traumų tikimybę: dažniausiai pasitaiko užpakalinės šlaunies raumenų grupės raumenų patempimai, kelio sąnario perkrovos, o esant didelei asimetrijai padidėja ir priekinio kryžminio raiščio (PKR) traumų rizika. Tinkamas jėgos balansas tarp priekinių ir užpakalinių raumenų bei tarp kojų padeda sumažinti šias rizikas ir pagerinti judesių efektyvumą.

Futbolas reikalauja nuolatinių šuolių ir sprintų. Vertikaliojo šuolio (angl. countermovement jump) testas leidžia įvertinti apatinių galūnių jėgą, neuroraumeninį nuovargį ir disbalansus, kurie gali didinti kelio sąnario ir priekinio kryžminio raiščio traumos riziką. Svarbu stebėti šuolio aukštį, pikinę galią bei  jėgų skirtumus pakilimo ar nusileidimo metu. Šių rodiklių pakitimai ar deficitai rodo neuroraumeninės kontrolės trūkumus ir biomechaninius disbalansus, didinančius traumų tikimybę.

Vienos kojos šuoliai (angl. Single-leg drop jump) imituoja staigų nusileidimą, stabdymą ir krypties keitimą – dažniausiai pasitaikančias futbolo traumas sukeliančias situacijas. RSI (reaktyvumo indeksas) – šuolio aukščio ir kontakto su žeme laiko santykis – parodo, kaip efektyviai raumenys valdo judesį ir amortizuoja smūgius. Žemas RSI rodiklis ar padidėję skirtumai tarp kojų rodo prastą neuroraumeninę kontrolę ir didelę traumų riziką.

Raumenų jėgos testavimas krepšininkams leidžia anksti identifikuoti silpnas vietas, užtikrinti balansą tarp raumenų grupių ir tarp kūno pusių. Reguliarus vertinimas padeda išvengti traumų, gerinti judesių kokybę, optimizuoti treniruočių procesą ir pasiekti geresnių sportinių rezultatų.

Rinkitės modernias testavimo priemones ir stebėkite savo kūną – taip žaidimas taps ne tik efektyvesnis, bet ir saugesnis.

Rekomenduojame atlikti Fizinio krūvio tyrimą

Tai rutininis testas, pagal kurį vertinama širdies ir kraujagyslių sistemos reakcija į krūvį ir atsistatymas po jo. Sportuojant krepšinį nėra tikslo gerinti šio testo metu gaunamus rodiklius, tačiau krūvio testas yra greitas ir efektyvus būdas nustatyti ar adaptacija į krūvį yra optimali, ar neatsirado pakitimų galimai ribosiančių optimalios sportinės formos siekimo.

Nors profesionalai dažnai, kaip auksinį standartą, renkasi kardiopulmoninį testą, ergometrija (krūvio mėginys) yra puikus įrankis ne tik diagnostikai, bet ir fizinių savybių, krūvio tolerancijos vertinimui ir dinamikos stebėjimui. Testo metu gauti rodikliai leidžia objektyviau įvertinti pasirinktų krūvių efektyvumą.

Futbolininkų testavimo programos kaina

Paslaugos pavadinimas
Mokamų paslaugų kaina Mokamos
Ergometrija su sporto medicinos gydytojo konsultacija
99.00 €
Izometrinis raumenų grupių jėgos testavimas
90.00 €
Skaitmenizuotas izometrinės raumenų jėgos vertinimas (viena sritis)
90.00 €

Nuo ko priklauso kainos?

Čia nurodytos paslaugų kainos galioja Lietuvos respublikos ir Europos sąjungos piliečiams. Jei esate iš kitų šalių, konkrečios kainos teiraukitės nurodytais tel. ir el. paštu.

Plačiau apie kainas