Kaip prisirašyti prie Hila | Šeimos medicinos centro? Instrukcija
Hila
Darbo laikas
Hila (MDGC)

V. Grybo g. 32A, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

MRT tyrimai atliekami 06.00-21.30 val.

VI

8:00 - 15:00 val.

MRT tyrimai atliekami 06.30-18.30 val.

VII

Atliekami tik MRT tyrimai!

MRT tyrimai atliekami 07.00-19.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokama automobilių stovėjimo aikštelė – pastato dešinėje.
Privažiuokite prie užkardos, luktelėkite, kol apsauga ją pakels, ir įvažiuokite į aikštelę.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Laisvės pr.10A)

Laisvės pr. 10A, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

08.00–20.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokamas automobilio stovėjimas iki 3 val. informavus Hila administratorę.

parking

Visos mūsų centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Estų g.1)

Estų g. 1, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

8.00–20.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokamas automobilio stovėjimas prekybos centro aikštelėje.

parking

Visos mūsų centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Bičiulių g.36)

Bičiulių g. 36, Vilniaus r. sav.

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (V. Grybo g. 32)

V. Grybo g. 32, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui ir kai kuriems tyrimams prašome atvykti su sportine apranga.

Nemokama automobilių stovėjimo aikštelė – pastato dešinėje.
Privažiuokite prie užkardos, luktelėkite, kol apsauga ją pakels, ir įvažiuokite į aikštelę.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Lvivo g. 101)

Lvivo g. 101, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui ir kai kuriems tyrimams prašome atvykti su sportine apranga.

Mokama automobilių stovėjimo aikštelė (parkingas) - UNIPARK ir ParkTown.

Instrukcija kaip atsiskaityti už UNIPARK skaitykite ČIA.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Estų g. 1)

Estų g. 1, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

VI

09.00-15.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui prašome atvykti su sportine apranga.

Automobilių stovėjimo aikštelė (parkingas) prekybos centro teritorijoje.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Bičiulių g.36)

Bičiulių g. 36, Vilniaus r. sav.

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

VI

09.00 -15.00 val.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Šeimyniškių g. 19C)

Šeimyniškių g. 19C, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

Prisirašyti prie „Hila“ calendar Registruotis vizitui
Darbo laikas
Hila (MDGC)

V. Grybo g. 32A, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

MRT tyrimai atliekami 06.00-21.30 val.

VI

8:00 - 15:00 val.

MRT tyrimai atliekami 06.30-18.30 val.

VII

Atliekami tik MRT tyrimai!

MRT tyrimai atliekami 07.00-19.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokama automobilių stovėjimo aikštelė – pastato dešinėje.
Privažiuokite prie užkardos, luktelėkite, kol apsauga ją pakels, ir įvažiuokite į aikštelę.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Laisvės pr.10A)

Laisvės pr. 10A, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

08.00–20.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokamas automobilio stovėjimas iki 3 val. informavus Hila administratorę.

parking

Visos mūsų centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Estų g.1)

Estų g. 1, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

8.00–20.00 val.

Paskutinis laboratorinis tyrimas atliekamas likus 30 min iki darbo pabaigos.

Nemokamas automobilio stovėjimas prekybos centro aikštelėje.

parking

Visos mūsų centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Šeimos medicinos centras (Bičiulių g.36)

Bičiulių g. 36, Vilniaus r. sav.

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (V. Grybo g. 32)

V. Grybo g. 32, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui ir kai kuriems tyrimams prašome atvykti su sportine apranga.

Nemokama automobilių stovėjimo aikštelė – pastato dešinėje.
Privažiuokite prie užkardos, luktelėkite, kol apsauga ją pakels, ir įvažiuokite į aikštelę.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Lvivo g. 101)

Lvivo g. 101, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui ir kai kuriems tyrimams prašome atvykti su sportine apranga.

Mokama automobilių stovėjimo aikštelė (parkingas) - UNIPARK ir ParkTown.

Instrukcija kaip atsiskaityti už UNIPARK skaitykite ČIA.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Estų g. 1)

Estų g. 1, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

VI

09.00-15.00 val.

Kineziterapijos užsiėmimui prašome atvykti su sportine apranga.

Automobilių stovėjimo aikštelė (parkingas) prekybos centro teritorijoje.

parking

Visos centro medicinos paslaugų patalpos pritaikytos neįgaliesiems.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Bičiulių g.36)

Bičiulių g. 36, Vilniaus r. sav.

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00–20.00 val.

VI

09.00 -15.00 val.

Hila | Reabilitacijos ir sporto medicinos centras (Šeimyniškių g. 19C)

Šeimyniškių g. 19C, Vilnius

I

Balandžio 6 d. nedirbame

I-V

07.00-20.00 val.

+370 698 00 000
person Mano paskyra

Krepšininkų testavimas

Kodėl krepšininkams svarbu įsivertinti raumenų jėgą?

 

Krepšinis – intensyvus sportas, kuriame dominuoja staigūs posūkiai, šuoliai, šoniniai judesiai ir greitas startas. Šie judesiai sukelia dideles apkrovas raumenims, sausgyslėms ir sąnariams. Kad žaidimas būtų efektyvus ir saugus, raumenys turi dirbti ne tik stipriai, bet ir subalansuotai – tiek tarp kūno pusių, tiek tarp tarpusavyje veikiančių raumenų grupių.

Dažnai silpnos raumenų grupės nesukelia diskomforto tol, kol neatsiranda traumos ar lėtinis skausmas. Todėl labai svarbu reguliariai vertinti raumenų jėgą ir kontrolę – tai leidžia laiku identifikuoti silpnąsias grandis, koreguoti treniravimosi programą ir sumažinti traumų riziką.

Naudojant specializuotą įrangą (VALD ForceFrame, Biodex, VALD ForceDecks), galime objektyviai įvertinti krepšinio žaidimui svarbias raumenų grupes.

 

Ką vertiname ir kodėl tai svarbu krepšinyje?

Šie raumenys palaiko dubens stabilumą ir yra ypač svarbūs atliekant greitus šoninius judesius, šuolius ir staigius krypties pakeitimus. Silpnumas ar didesnis nei 10 % jėgos skirtumas tarp kojų pritraukiamųjų raumenų grupėje yra pagrindinis šių šlaunies raumenų patempimų rizikos veiksnys. Be to, disbalansas tarp pritraukiamųjų ir atitraukiamųjų raumenų gali lemti netolygią apkrovą klubo ir kelio sąnariams, didindamas traumų tikimybę.

Šlaunies priekiniai ir užpakaliniai raumenys palaiko kelio sąnario stabilumą, ypač atliekant staigius sustojimus, krypties pokyčius ir šuolius. Jėgos disbalansas ar silpnumas šioje srityje didina priekinio kryžminio raiščio (PKR) traumų, menisko pažeidimų, taip pat užpakalinės šlaunų raumenų grupės patempimų riziką. Reguliariai vertinant jėgą galima anksti pastebėti rizikos veiksnius ir koreguoti treniravimosi programas.

Šis testas įvertina neuroraumeninę būklę, jėgos pasiskirstymą tarp kojų ir raumenų nuovargį. Vertinant šuolio aukštį, didžiausią galią bei daugiau nei 10–15 % skirtumus pakilimo ar nusileidimo jėgose, galima identifikuoti neuroraumeninius disbalansus ir silpnumus, kurie lemia netolygią apkrovą sąnariams bei minkštiesiems audiniams. Šie rodikliai padeda atpažinti sumažėjusį jėgos efektyvumą ar nepakankamą judesių kontrolę, kuri didina priekinio kryžminio raiščio pažeidimų riziką, kelio sąnario perkrovas, Achilo sausgyslės ir blauzdos raumenų traumas, taip pat raumenų patempimus ir sausgyslių uždegimus. Ankstyvas šių deficitų nustatymas leidžia koreguoti treniruočių planą, stiprinti silpnas sritis ir taip sumažinti traumų tikimybę.

Šis testas vertina sprogstamąją jėgą, judesių kontrolę ir raumenų reakciją per trumpą sąlyčio su žeme laiką. RSI (reaktyviosios jėgos indeksas) – santykis tarp šuolio aukščio ir sąlyčio su žeme trukmės. RSI disbalansas daugiau nei 10–15 % arba žemas RSI rodiklis rodo padidėjusią PKR traumos riziką bei blogą judesių kontrolę, kas gali lemti sąnarių perkrovas ir raumenų patempimus.

Raumenų jėgos testavimas krepšininkams leidžia anksti identifikuoti silpnas vietas, užtikrinti balansą tarp raumenų grupių ir tarp kūno pusių. Reguliarus vertinimas padeda išvengti traumų, gerinti judesių kokybę, optimizuoti treniruočių procesą ir pasiekti geresnių sportinių rezultatų.

Rinkitės modernias testavimo priemones ir stebėkite savo kūną – taip žaidimas taps ne tik efektyvesnis, bet ir saugesnis.

Rekomenduojame atlikti Fizinio krūvio tyrimą

Tai rutininis testas, pagal kurį vertinama širdies ir kraujagyslių sistemos reakcija į krūvį ir atsistatymas po jo. Sportuojant krepšinį nėra tikslo gerinti šio testo metu gaunamus rodiklius, tačiau krūvio testas yra greitas ir efektyvus būdas nustatyti ar adaptacija į krūvį yra optimali, ar neatsirado pakitimų galimai ribosiančių optimalios sportinės formos siekimo.

Nors profesionalai dažnai, kaip auksinį standartą, renkasi kardiopulmoninį testą, ergometrija (krūvio mėginys) yra puikus įrankis ne tik diagnostikai, bet ir fizinių savybių, krūvio tolerancijos vertinimui ir dinamikos stebėjimui. Testo metu gauti rodikliai leidžia objektyviau įvertinti pasirinktų krūvių efektyvumą.

Krepšininkų testavimo programos kaina

Paslaugos pavadinimas
Mokamų paslaugų kaina Mokamos
Ergometrija su sporto medicinos gydytojo konsultacija
99.00 €
Izometrinis raumenų grupių jėgos testavimas
90.00 €
Skaitmenizuotas izometrinės raumenų jėgos vertinimas (viena sritis)
90.00 €

Nuo ko priklauso kainos?

Čia nurodytos paslaugų kainos galioja Lietuvos respublikos ir Europos sąjungos piliečiams. Jei esate iš kitų šalių, konkrečios kainos teiraukitės nurodytais tel. ir el. paštu.

Plačiau apie kainas