Kineziterapeutė pataria: kaip mankštintis ir judėti, kai skauda nugara?
Įkyrus ir varginantis nugaros skausmas – vienas dažniausių sveikatos nusiskundimų, atvedančių žmones į gydytojo ar kineziterapeuto kabinetą. Kaip rodo pasaulinė statistika, net 8 iš 10 žmonių bent kartą per gyvenimą yra patyrę juosmeninės nugaros dalies skausmą. Pasak Hila Reabilitacijos ir sporto medicinos centro kineziterapeutės Alinos Jarackienės, būtent šios ir dar kaklinės nugaros dalies skausmas pasitaiko dažniausiai ir neleidžia žmonėms džiaugtis visaverčiu judėjimu, užsiimti mėgstamomis aktyviomis veiklomis, jau nekalbant apie sportą. Taigi, šiandien klausiame jos – kaip saugiai mankštintis ir judėti, jei skauda nugara?
Plačiau