Receptas širdžiai – 10 tūkstančių žingsnių per dieną
Jeigu fizinio aktyvumo teikiamą naudą būtų galima sudėti į vieną tabletę, ji neabejotinai taptų populiariausia pasaulyje. Tuo yra įsitikinęs sporto medicinos gydytojas Kęstutis Linkus. Gera žinia nemėgstantiems bėgioti ar kitaip aktyviai sportuoti. Reguliarus kasdienis žingsniavimas, pasak mediko, yra ne mažiau naudingas nei bėgimas ar kiti sporto užsiėmimai.
Plačiau